Bieganie boso jest bezpieczniejsze i znacznie łagodzi przeciążenia, na jakie narażony jest biegacz – donosi najnowsze wydanie „Nature”.
Zespół biologów ewolucyjnych porównał sposób biegania Amerykanów od dziecka biegających w butach i Kenijczyków biegających boso. Okazało się, że biegając boso, lądujemy głównie na śródstopiu, dzięki czemu nasze ruchy są sprężyste i nie narażają ciała na naprężenia. Natomiast biegając w butach, często uderzamy w podłoże piętą, co może być przyczyną rozmaitych urazów.
- Obecnie większość ludzi sądzi, że bieganie boso boli i jest niebezpieczne. Jednak naprawdę można biegać boso nawet po najtwardszej powierzchni bez narażania się na ból czy dyskomfort - mówi na łamach „Gazety Wyborczej” Daniel Lieberman, główny autor badania.
Więcej na stronie „Gazety Wyborczej”.
Jeden komentarz do “Wyrzuć buty, biegaj boso!”
Zostaw komentarz
Musisz być zalogowany aby komentować.