Wiśnie dobre na bezsenność

Picie soku z wiśni ułatwa zasypianie – wynika z badań opublikowanych przez „Journal of Medicinal Food”.

Według naukowców – jak informuje Onet – wiśnie, swoje korzystne działanie mogą zawdzięczać zawartości melatoniny, naturalnego przeciwutleniacza, który reguluje rytm aktywności i snu. Zespół amerykańskich naukowców przeprowadził pilotażowe badania w grupie 15 starszych osób, które przez dwa tygodnie rano i wieczorem piły około 225 gramów soku z wiśni, a przez kolejne dwa tygodnie inny sok owocowy. Okazało się, że w okresie picia soku z wiśni problem bezsenności został w znacznym stopniu zredukowany, a badani zasypiali średnio o 17 minut wcześniej niż wtedy, gdy pili inny sok.

Więcej na stronie Onet.pl.

Share Button